自從我寫了題為《恢復對您的鍛鍊計劃至關重要的 6 個原因》的那一集，甚至更早之前我做了名為《完美的鍛鍊恢復日》的播客，已經過去一段時間了，但我仍然堅持我的觀點，即壓力和休息之間的交替推動我們達到更高水平的健康。我也仍然認為，訓練強度和努力越高，計劃恢復的需求就越大。
讓我們面對現實吧，當您恢復不足（或訓練過度）時，您積極適應訓練（或獲得健康）的能力就會被削弱，並且除了讓自己面臨患病和受傷的風險外，您真的在浪費您寶貴的訓練時間。我不瞭解您，但我訓練時想要結果。
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所以不久前，為了幫助我關注壓力/休息平衡，我決定試用一種名為 WHOOP Strap 2.0 的裝置。 在使用了幾周後，我對該裝置非常感興趣，所以我邀請了創始人兼執行長來聊聊他的背景、恢復科學，以及為什麼他將自己的生命和事業都奉獻給了確保我們所有人都能獲得足夠的恢復。