我們生活在一個嚴重分裂的國家。別擔心，我不是要涉足政治。我指的是關於減少碳水化合物或限制脂肪是否能讓你減掉更多體重的無休止的爭論。
已經有大量的研究——以及許多薈萃分析——將這兩種方法相互比較。它們不僅針對減肥進行了評估，還針對其他健康指標進行了評估，如膽固醇、血糖、血壓和身體成分。每一“方”都有得分，但沒有一方能遙遙領先。
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