幾年來，我一直在嘗試各種大腦訓練方案。但最近，我真的很喜歡玩一系列在電腦或移動裝置上每天只需幾分鐘的遊戲，以提高你的認知功能。或者，它承諾會這樣。
Lumos Labs 對 Lumosity 大腦訓練系統進行了一項隨機研究，經過十週的訓練，使用者的工作記憶、短期記憶、處理速度和整體認知功能都得到了提高。
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認知功能與健身
就我個人而言，除了每天玩電子遊戲感覺像在給大腦補充多種維生素很有趣之外，Lumosity（以及其他可用的腦力訓練系統）在運動和體育領域也顯示出一些有希望的優勢。
在最近發表在《心理學前沿》上的一篇論文中，科學家研究了認知和神經科學在理解、預測和潛在地提高精英運動表現方面的作用。雖然該論文特別指出“我們提醒大家，目前不要在這些方法上投入過多”，但我感覺這是一種穩賺不賠的情況。即使它不能幫助我在下一次鐵人三項比賽中跑出更快的成績，我仍然在為我的大腦做一些比盯著看辛普森一家重播更好的事情。