隨著“黑人的命也是命”抗議活動在美國各地持續進行，警方部署了各種“非致命性”武器來驅散參與者。催淚瓦斯、橡皮子彈、眩暈彈和遠端聲波裝置 (LRAD) 旨在控制人群。但有時它們被用於人們無處可逃的情況下。因此，一些示威者一直在積極準備，以保護自己免受此類武器和可疑的監控技術的侵害，更不用說新型冠狀病毒了。
網上流傳著許多指南，流傳線上，提供關於預防傷害和治療損傷的建議。然而，它們通常包含相互矛盾的資訊。以下是一些現有的醫學研究關於如何一次保護一個身體部位以保持安全的說法。
眼睛
在示威活動中，眼睛容易受到化學刺激物、橡皮子彈、眩暈彈甚至冠狀病毒感染的傷害。抵禦大多數這些威脅的最佳方法是佩戴防碎護目鏡。它們可以阻擋與催淚瓦斯和辣椒噴霧（通常是對人群使用的第一批武器）以及病毒的直接接觸。應避免佩戴隱形眼鏡：它們可能會延長汙染物停留在眼睛上的時間。然而，由於許多人沒有滑雪鏡、游泳鏡或建築護目鏡，示威者表示他們在暴露後一直依賴家庭療法。
“對於辣椒噴霧，有很多不同的方法被認為是家庭療法，”陶瓷藝術家 Stephanie H. Shih說，她一直在紐約市參加示威活動。她說，街頭對此話題存在很多困惑：有些人用水沖洗眼睛。另一些人使用牛奶、小蘇打和水的混合物，或用水稀釋的含有氫氧化鋁和氫氧化鎂作為主要活性成分的非處方胃灼熱治療劑。然而，從醫學角度來看，這三種方法都不被推薦。“大量的水和肥皂以及新鮮空氣才是真正能產生顯著差異的東西，”急診醫生羅希尼·J·哈爾說，她是人權醫師組織的醫學專家，也是加州大學伯克利分校法學院人權中心的客座研究員。她說，不同的地理區域似乎有自己的療法。但沒有醫學研究測試過這些解決方案中的大多數。
眼睛還容易受到眩暈彈（也稱為震撼彈）發出的強烈閃光的傷害，在示威活動期間。典型的太陽鏡作用不大。然而，佩戴防碎護目鏡可以保護人們的眼睛免受眩暈彈爆炸時有時會丟擲的塑膠碎片的傷害。護目鏡也可以稍微保護視器免受橡皮子彈的傷害，但並非完全如此。美國眼科學會警告說，此類眼部遮蓋物並非萬無一失的措施。
耳朵
有時會部署令人難以置信的巨響來平息示威活動。例如，當眩暈彈爆炸時，會伴隨著強光發出巨大的“砰”聲。音量可能為 160 到 180 分貝，超過搖滾音樂會或噴氣發動機附近的噪音水平。它會導致暫時性聽力喪失和定向障礙。
稱為 LRAD 的聲波武器將聲波集中在一個方向和遠距離。儘管它們不像催淚瓦斯或辣椒噴霧那樣被廣泛使用，但警方在本月在俄勒岡州波特蘭市和之前的“黑人的命也是命”抗議活動中使用了一種。這些裝置可能會造成永久性損害：根據美國言語語言聽力協會的說法，LRAD“不僅可能導致永久性聽力喪失，還可能導致偏頭痛、前庭和其它聽覺症狀。”
很少有關於聲波武器對人類的影響或如何預防聲波武器的醫學研究。人權醫師組織 (PHR) 的一份報告稱，“使用耳塞或用手緊緊堵住耳朵可以將聲音降低 [20 到 30 分貝]，但這可能不足以避免重大傷害。” 像耳塞一樣，建築級耳罩可以降低噪音水平。然而，它們體積龐大，在示威活動中可能不實用。
圖片來源：Brown Bird Design
面部
一些活動家擔心警方會轉向面部識別技術來追蹤示威者。儘管在本輪動亂中尚未證實這種可能性，但“問題在於，許多地方和許多警察部門對面部識別技術的使用非常不透明，”人權觀察組織人工智慧和人權高階研究員阿莫斯·託赫說。“因此，即使他們正在使用它，我們也很可能不會被告知[這個事實]。”
在臉上塗油彩或戴口罩可以降低面部識別的準確性。而且，某些型別的口罩也是預防新型冠狀病毒的關鍵。然而，這些方法可能不會阻止當局使用該技術，這可能會引發其他問題。“仍然存在更廣泛的擔憂，即警察將繼續執行面部識別軟體，儘管不準確的風險更高，從而導致對根本沒有參加示威活動或不是他們要找的人進行調查，”託赫警告說。“我認為存在更廣泛的濫用和越權行為，需要加以解決。”
皮膚
儘管催淚瓦斯和辣椒噴霧的具體型別之間的活性成分有所不同，但它們都會引起眼睛、呼吸系統和皮膚的疼痛和炎症。“催淚瓦斯會讓你感到皮膚、喉嚨和鼻子——所有東西——都同時灼燒和發癢，”紐約市科學遊行聯合主席、紐約大學坦登工程學院博士候選人奧馬爾·戈瓦耶德說。他親身經歷過這種武器。“它真的會改變一個人對暴露於它之前和之後發生的事情的看法，”戈瓦耶德說。
坊間證據表明，塗抹潤膚露或防曬霜會加劇催淚瓦斯和辣椒噴霧的效果，一些科學家支援這種說法。然而，沒有醫學研究測試過這個觀點。而且，醫生通常建議在白天外出時塗抹防曬霜。
為了在示威活動中保護皮膚，哈爾建議穿著遮蓋身體的衣服，如長袖襯衫和全長褲子。（這樣做也可以遮蓋紋身，紋身識別軟體可能會使用紋身來識別示威者。）如果皮膚暴露在外，事後清洗是關鍵。“當你回到家時，去汙很重要，”哈爾說。她建議，減輕化學刺激物和冠狀病毒暴露的最佳解決方案包括擦拭鞋子和眼鏡，清洗衣服和口罩，以及淋浴。
呼吸系統
PHR 報告中對醫學文獻的系統回顧表明，肺部、心臟和胸部的損傷是催淚瓦斯和辣椒噴霧造成的第三大常見傷害型別，僅次於對眼睛和皮膚的損害。網際網路上流傳的建議表明，將口罩浸泡在水或醋中可以幫助人更好地呼吸。不幸的是，“從醫學角度來看，人們真的不應該這樣做，”哈爾說。“戴著溼口罩真的很難呼吸。如果你使用醋，你可能會因煙霧而感到頭暈。” 她強調，僅僅佩戴乾淨的口罩就可以減少化學刺激物對呼吸系統的影響。防毒面具在阻擋催淚瓦斯和辣椒噴霧方面做得更好，但它們並不普及，也無法阻止佩戴者傳播冠狀病毒。
手機
在口袋裡攜帶智慧手機可以與人聯絡並記錄警察的行為。它也允許被追蹤。託赫說，在美國，警察部隊可以透過兩種情景訪問手機的位置資料。一種是警察發出搜查令，從 GPS 跟蹤應用程式（如谷歌地圖）中提取人們的位置資訊。另一種是他們從所謂的蜂窩基站模擬器（稱為stingray）收集資料，該模擬器模仿手機訊號塔來收集此類資料。
最新的美國示威活動中尚未報告警察使用位置資訊的情況。然而，這種情況可能正在發生。為了防止此類資料被監控，有些人一直在示威期間將手機設定為飛航模式。但“開啟飛航模式並不一定意味著你的藍牙和 Wi-Fi 連線被停用，”託赫指出。為了充分保護一個人的位置資料，他建議關閉這兩個連線，以及各個應用程式的位置服務。
除了位置之外，生物識別手機解鎖工具（如指紋識別或面容 ID）可能被用來強迫人們提供對其手機的訪問許可權。“美國政府歷來試圖強迫人們開啟他們的手機或開啟他們的手機以供政府訪問，尤其是在邊境，”託赫說。儘管這種做法在當前的抗議活動中也未見報道，但他表示，“這段令人不安的歷史確實表明這種情況可能再次發生。”
儘管這些建議可能有助於示威者應對非致命性武器和先進的警察監控策略，但許多專家指出，責任不應落在個人身上，尤其是在橡皮子彈等問題上。“除了不出現在示威活動中，沒有辦法保護自己免受[它們]的傷害。而這正是它們被使用的原因，”哈爾說。“它真正做的是壓制你基本的言論和集會權利。”