如何結束與伴侶的爭吵

根據伴侶的需求調整你的參與程度比道歉更重要

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根據2013年6月刊的《社會與臨床心理學雜誌》對953對已婚或同居夫婦進行的一項研究,大多數人在爭吵後希望他們的伴侶要麼減少參與,要麼更深入地參與。使用哪種策略取決於你的伴侶在爭論中的根本擔憂:他或她是否感知到威脅或忽視?

首席作者,貝勒大學的心理學家基思·桑福德解釋說,感知到的威脅包括任何使伴侶的地位受到質疑的事情,例如指責、批評或要求。在這些情況下,受冒犯的一方更可能希望他們的伴侶透過停止對抗行為和放棄權力來被動地減少參與。“放棄權力有很多形式,其中包括承認錯誤、表示尊重和願意妥協,”桑福德說。

當感知到忽視時,個人希望他們的伴侶透過表現出投入、更多溝通和給予愛意來積極參與。


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無論爭吵的性質如何,參與者都將道歉列為解決問題中最不重要的因素。

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