記憶如何運作以及提升記憶力的 6 個技巧

為什麼我記不住把車鑰匙放在哪裡了?讓我們探討一下記憶是如何運作的,並討論一些提升記憶力的技巧。

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紅、紫、綠、藍。紅、紫、綠、藍。這為什麼重要?嗯,先記住這個。

你是否曾經在早晨匆忙出門時,才發現自己不知道上次把車鑰匙放在哪裡了?你有沒有問過自己,我預約的牙醫是今天還是明天?我需要去商店買什麼,或者我老闆的孩子叫什麼名字?


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我們記憶的工作方式是一個複雜的過程,神經科學家仍在努力理解其細節。我們的大腦儲存資訊的努力可以分為三種模式:工作記憶、短期記憶和長期記憶,每種模式都由大腦的不同部分控制。

短期記憶用於儲存少量時間的資訊,通常不進行任何資訊處理。大部分活動發生在額葉前部,即大腦前部,與其它智慧物種相比,人類的額葉前部非常發達。(這也是我們擁有如此突出額頭的原因!)研究表明,短期記憶庫中儲存的記憶存在容量限制和過期時間,但這些限制的細節仍然存在很大爭議。1956 年的喬治·米勒理論認為,我們的短期記憶一次只能記住七個資訊單元(即七個數字或七個名字)。然而,後來的研究表明,這個數字可能會因資訊型別、記憶者和情況的不同而有很大差異。

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