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在2014年世界盃美國隊的第一場比賽開始大約22分鐘後，美國前鋒喬西·阿爾蒂多突然面露痛苦，捂住左腿後部，痛苦地倒在地上。他拉傷了左腿腿筋。在那場比賽的稍後時間，美國隊中後衛馬特·貝斯勒也因腿筋受傷而被替換下場。美國隊仍然以2-1擊敗了迦納，但這些球員至少暫時退出了比賽。阿爾蒂多仍然沒有恢復。
比賽時，巴西納塔爾的比賽溫度高達華氏82度。世界盃比賽期間的酷熱甚至導致巴西最近法院裁決，命令國際足球聯合會（FIFA）在比賽期間，如果溫度升至華氏89.6度或更高，必須為球員安排強制性補水休息時間。（世界盃歷史上第一次補水休息發生在6月22日美國隊對陣葡萄牙隊的比賽中）。
腿筋拉傷是一種常見的運動損傷——在足球比賽或訓練中，大約每1000小時就會發生一次這樣的事件——但巴西的極端高溫和溼度是否會增加這種風險？
《大眾科學》採訪了新英格蘭肌肉骨骼研究所損傷預防和體育外聯專案主任托馬斯·特羅詹，討論腿筋損傷以及如此高的溫度可能如何影響球員的受傷情況。
[以下是對話的編輯記錄。]
腿筋拉傷在極端高溫下是否更常見？
不一定。它更多與肌肉的過度使用和漫長的賽季有關。像美國隊的阿爾蒂多這樣的球員，從去年秋天就開始踢球，一直踢到現在。當他受傷時，他處於一個尷尬的位置並失誤了。人們看到美國隊有很多腿筋受傷的情況，但[研究人員]沒有發現與高溫的直接相關性。顯然，如果天氣炎熱，而且你無法保持水分充足，你就會更容易疲勞，然後肌肉無法以正確的速度收縮——這可能會讓你更容易受傷——但總的來說，研究人員沒有看到直接的相關性。
其他風險因素是什麼？
一旦你傷了腿筋，你就更有可能再次傷到腿筋。肌肉不像骨頭那樣修復並恢復正常——它會留下疤痕組織。當你在最大負荷的情況下時，它將無法很好地承受。不知道他最近是否受過腿筋損傷，這會影響他的受傷。
當你傷到腿筋時，是步伐錯亂——步伐很尷尬。通常當人們撕裂它時，他們正在邁步，當他們邁步時，他們的肌肉在腿伸展時收縮，正是肌肉在試圖收緊時被拉長的過程撕裂了它。
阿爾蒂多在受傷時也正在頭球。他向前傾斜，這會更加拉伸他的腿筋——就像他在跑步時要觸控腳趾一樣。
什麼是腿筋拉傷？
當肌腱和肌肉之間的連線受傷或部分分離時。對於完全撕裂，它實際上是完全分離的。
[腿筋]不像肱二頭肌肌腱，它只附著在一個點上。腿筋沿著肌肉一直附著在骨頭上，這就是為什麼人們也會在腿中部傷到腿筋。腿筋從坐骨結節（你坐著的骨頭）延伸到股骨（膝蓋後面的骨頭）、腓骨[小腿中的較小骨頭]和脛骨[較大的骨頭]。肌腱是肌肉的繩索部分，附著在肌肉上，肌肉是拉動骨頭的引擎。
可以採取什麼措施來預防腿筋損傷？
加強和離心訓練練習。在足球方面，有很多研究證明，做一種叫做北歐式練習——也稱為俄羅斯腿筋練習——可以以一種特定的方式加強腿筋，使其不易受傷。
在這些練習中，球員跪在地上，有人抓住腳踝。然後，球員以膝蓋為軸向前傾斜，球員的上腿和軀幹呈一條直線，同時球員試圖用他的腿筋保持這個姿勢。
如果你從未嘗試過，它看起來非常困難。如果你嘗試了，第一次做會非常困難。由於腿筋受傷的發生率很高，並且這些練習在預防這些損傷方面非常有效，因此在足球運動中通常會將其新增到訓練計劃中。
關於運動對預防這種損傷的幫助有多大，我們瞭解多少？
2011年發表在《美國運動醫學雜誌》上的一項隨機對照試驗發現，在沒有做北歐式腿筋練習的球員中，一個賽季每個丹麥職業球隊大約有兩次腿筋受傷。在做北歐式腿筋練習的一組球隊中，他們發現受傷人數減少了近三分之二。他們有27支丹麥職業球隊作為對照組[沒有做這些練習]，發生了52次腿筋受傷。在做北歐式腿筋練習的組中，有23支球隊，只有15次受傷。
我們應該在世界盃上注意更多的腿筋拉傷嗎？
嗯，我想在上一場比賽[6月22日對陣葡萄牙]中，沒有美國球員[拉傷腿筋]。有時，兩個人同時受傷，就像第一場比賽中發生的那樣。這是一個不幸的巧合。這就是試圖找到趨勢的困難之處——有時這只是偶然發生的。
從腿筋拉傷中恢復通常需要多長時間？
如果只是輕微的腿筋拉傷，大約需要10天，球員就可以恢復並準備上場比賽。如果你是2級拉傷，即肌肉開始分離，則需要四到六週才能好轉，並且你將無法參加比賽。
[阿爾蒂多]停下來是好事。你不想強行忍耐。如果你傷了腿筋，你更有可能再次受傷，尤其是在急性期或立即受傷時。
您是否與北歐式練習或任何運動公司有任何財務聯絡？
沒有。沒有，除了照顧足球運動員——這是我唯一的財務聯絡。我是康涅狄格大學的州僱員。
總的來說，就氣候而言，世界盃上最大的健康問題是什麼？
中暑和脫水。