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十年來，神經學家們的研究表明，與那些智力懶惰的老年人相比，經常在晚年挑戰大腦的成年人患痴呆症的頻率更低，程度更輕，年齡也更大。如果大腦得到鍛鍊，成熟的大腦可以生長新的神經連線並加強薄弱的連線。就像肌肉一樣，“用進廢退”也適用。然而，一項新的研究表明，年輕時的腦力活動也有助於在晚年預防痴呆症。
多倫多大學的一個心理學家團隊掃描了14名18至30歲的成年人和19名65歲以上的老年人的大腦，他們在進行各種記憶測試時。在老年受試者中，那些年輕時受教育程度最高的人表現最好，並使用額葉進行回憶。年輕的優秀參與者主要使用他們的內側顳葉，顳葉用於編碼和思考新資訊。該團隊得出結論，老年人可能難以呼叫顳葉，因此依靠額葉（負責一般認知）來幫助。但顯然，在大學時代進一步推動大腦的運轉使這種替代更加有效。
因此，如果你想成為一個思維清晰的人，或者至少嘗試在你晚年預防痴呆症，那麼在你年輕的時候儘可能多地接受正規教育。如果你已經過了那個階段，那麼專家說你應該現在就開始挑戰自己。閱讀、寫作、上課、玩牌、開始一項新的愛好。保持學習。也要與朋友和家人保持聯絡；互動可以刺激記憶力、注意力和心理處理能力。此外，控制高血壓、高膽固醇和肥胖；越來越多的證據表明，這些威脅也會使人更容易患上痴呆症。