研究人員表示，規律的鍛鍊可能與處方藥一樣有效地對抗抑鬱症。根據發表在九月/十月刊《身心醫學》雜誌上的一份報告，堅持適度鍛鍊計劃的患者與服用抗抑鬱藥左洛復的患者效果一樣好。
大約150名志願者，他們都至少50歲且被診斷患有抑鬱症，他們參與了以下三種治療方案之一：運動、左洛復或兩者結合。運動組的參與者在跑步機或固定腳踏車上以最大心率的 70% 至 85% 進行鍛鍊，每週三次，每次 30 分鐘。接受聯合治療的參與者遵循相同的鍛鍊方案。在為期四個月的研究期結束時，所有三組的抑鬱率都顯著降低。此外，六個月後的隨訪檢查顯示，運動組的受試者比服用左洛復或聯合治療的受試者複發率顯著降低。
聯合治療組的人為何沒有獲得與僅運動組相同長期益處的原因尚不清楚。但杜克大學的主要作者詹姆斯·A·布盧門撒爾推測，“同時使用藥物可能會透過優先考慮另一種不那麼自我肯定的歸因來削弱運動的心理益處，從而改善病情。” 也就是說，聯合治療組的患者可能將他們心理狀態的改善歸因於藥物，而不是感覺他們的辛勤工作得到了回報。
支援科學新聞報道
如果您喜歡這篇文章，請考慮透過以下方式支援我們屢獲殊榮的新聞報道 訂閱。透過購買訂閱，您正在幫助確保有關塑造我們當今世界的發現和想法的具有影響力的故事的未來。
儘管這些結果令人印象深刻，但研究人員告誡說，運動可能無法為每個患有抑鬱症的人帶來緩解，因為布盧門撒爾說，“臨床醫生開出的運動可能不會像研究參與者那樣，在人們自己尋求和採納時那樣被接受和遵守。” “這項研究的令人印象深刻的結果是否適用於患有重度抑鬱症的中老年患者的普通人群，仍然是一個問題。”