幾周前，我做了一些基本的血液檢查，作為我的例行體檢。所有的數字看起來都不錯，但我的醫生和我對我的 HDL 指標互相擊掌慶賀，它達到了 88 毫克/分升。
快速回顧一下，你的血液中有許多不同種類的膽固醇，HDL（代表高密度脂蛋白）是我們經常稱之為“好”膽固醇的一種。我們不希望它太低，因為 HDL 水平低於 40 毫克/分升會增加患心臟病的風險。這就是為什麼你會在 Nutrition Diva 播客中找到幾篇關於 如何提高你的 HDL 的策略文章
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所以，我對自己的 HDL 水平幾乎是目標值的兩倍感到非常自鳴得意。但幾天後，一項新的研究出爐了，其中有一些令人驚訝的發現。
儘管低 HDL 水平是心臟病的風險因素，但這項研究發現，非常高的 HDL 水平（比如我的水平）可能並不值得慶祝。在這項研究中，那些 HDL 水平高於 60 的人，患心臟病發作或死於心臟病的風險也增加了。
我的第一個電話是打給我的朋友和醫生 Sanaz Majd 醫生，詢問 HDL 水平過高是否是我們需要擔心的事情。