雖然這些看起來相當平淡的平臺最近才在健身房和水療中心出現，但全身振動訓練 (WBVT) 已經存在很長時間了。根據生物醫學雜誌的說法，古希臘人是第一個認為搖晃人體可以促進更快癒合的人。
全身振動訓練的歷史
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古希臘醫生使用身體振動機器作為一種“治療方法”，以幫助士兵從傷病中恢復。 他們的版本是一種類似弓的木製樂器，他們會撥動琴絃以在切口和傷口上產生振動。 希臘醫生觀察到振動可以讓膿液更自由地從傷口排出（呸），同時還能更快地癒合傷口。
在 19 世紀 60 年代，瑞典醫學生 Jonas Gustav Zander 探索了身體力學和肌肉構建之間的聯絡。 他隨後在斯德哥爾摩建立了桑德治療研究所，該研究所使用他的機器來幫助工人糾正身體障礙。 桑德認為振動療法可以成為增加患者體重減輕和肌肉增長的一種方法。
在 20 世紀 60 年代，俄羅斯科學家接受了振動療法，稱之為節律性神經肌肉刺激。 他們認為他們不僅發現了一種支援肌肉構建的方法，而且還發現了一種幫助刺激骨骼再生的方法。 然後在 1995 年，宇航員 瓦列裡·波利亞科夫（太空飛行鐵人）在太空中生活了 438 天，而沒有（太多）骨密度下降，這要歸功於 WBVT。 事實上，瓦列裡沒有像往常一樣被從聯盟號宇宙飛船運送到附近的椅子上，而是自己走了。 對於在零重力環境中生活了近 15 個月的人來說，這不算太糟。
第二年，俄羅斯運動員也開始使用全身振動機器來加速他們在奧運會後的恢復。 從那時起，人們對 WBVT 的使用進行了許多研究。 許多企業家也創造了裝置，這些裝置以越來越低的成本提供給健身房和家庭環境。
最大的問題是，僅僅因為它幫助了一個在重力較低且骨骼迅速失去密度的太空中的傢伙，它對我們這些地球上的鍛鍊者有任何價值嗎？ 好吧，讓我們看看一些研究怎麼說。