完美主義的 9 個隱藏跡象

你是完美主義者嗎?大多數完美主義者並不認同這個標籤。但是精明的心理學家艾倫·亨德里克森博士提供了九個跡象,可能會讓你走出(完美組織的)完美主義者的壁櫥。

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雖然稱讚某件事“完美”是最高的讚美——一份完美烹製的牛排、一場完美的奧運會表演、一件完美的畢業舞會禮服——但稱呼某人是完美主義者則完全不是。

為什麼?這暗示著一個不能放鬆的挑剔的控制狂。完美主義者以強硬著稱。不妥協。不懈。而且通常,結果非常成功。史蒂夫·喬布斯是出了名的完美主義者。瑪莎·斯圖爾特稱自己是“狂熱的完美主義者”。塞雷娜·威廉姆斯自豪地佩戴完美主義者的標籤。


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這三個人——以及你認識的一些完美主義者(甚至可能是你)——都達到了各自領域的頂峰,使自己變得富有和出名,並交付了偉大的工作。但這並非沒有代價。

正是這些代價——憤怒、壓力、粗暴、被視為挑剔、固執或過度控制——使得大多數人避開完美主義者的標籤。

因此,完美主義者幾乎從不聲稱自己是完美主義者。此外,由於該標籤用詞不當,大多數完美主義者甚至沒有意識到自己是完美主義者。

它怎麼是用詞不當?與名稱相反,大多數完美主義者不是被追求完美所驅動,而是被避免失敗所驅動。成為完美主義者不是要完美,而是要永遠不夠好。

你應該稱自己為完美主義者嗎?有一些共同的特徵,例如做事做得好、徹底或有效率。確實,在給老闆留下深刻印象、舉辦一場像樣的餐廳晚餐派對或像玩俄羅斯方塊遊戲一樣細緻地整理車庫時,在小事上吹毛求疵是有利的。

但是,當您花費太多時間修補以至於從未真正完成一個專案、過於沉迷於細節以至於只見樹木不見森林,或者堅持認為每場爭論的兩面都是你的方式和錯誤的方式時,這可能會成為障礙。

但是,完美主義也有一些不太為人所知的跡象。首先,這裡有 9 個。你是*完美*的匹配嗎? (抱歉,忍不住了)。

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