從Soul Cycle到OrangeTheory，從BodyPump到PureBarre，我們已經涵蓋了2018年的許多最新健身趨勢。從俯臥撐到深蹲，從波比跳到彎腰駝背，再到拉伸的危險性，我們已經研究了許多移動身體的方法以及如何改進我們已經知道的。從我們的DNA到我們的HRV，從EMS裝置到HIIT，我們已經剖析了許多首字母縮寫詞，並研究了它們如何改善我們的健身生活。
今天，我請來了一些專家，讓他們來談談他們希望我們在來年關注什麼。我的目標是讓我們在2019年邁出正確的健身步伐。
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7位專家展望2019年健身目標和趨勢
凱蒂·鮑曼 - 國際公認的生物力學專家、作家、播客主和科學傳播者，可在nutritiousmovement.com找到。
布拉德·科恩斯 - 作者、播客主持人、職業競速高爾夫球手和前職業鐵人三項運動員，可在bradkearns.com找到。
亞伯·詹姆斯 - “燃脂男”、紐約時報暢銷書作家、屢獲殊榮的脫口秀節目主持人、多樂器演奏家和連續創業家，可在fatburningman.com找到。
託妮·普拉扎克·吉布森 - 整體健康和耐力運動教練、鐵人三項/多項運動運動員、作家、演講者以及enduranceplanet.com的主持人和所有者。
黛比·波茨 - 頂級的年齡組鐵人三項運動員、5次夏威夷鐵人世界錦標賽資格賽選手以及“The WHOLE Athlete”播客的主持人，可在thewholeathletepodcast.com找到。
特雷弗和安吉·斯賓塞 - 跑步者、教練和馬拉松訓練學院播客的主持人，可在marathontrainingacademy.com找到。
本·格林菲爾德 - 生物駭客、績效教練、前健美運動員、鐵人三項運動員、斯巴達勇士運動員、演講者、作家和前健身達人，可在bengreenfieldfitness.com找到。
與這樣一群多元化的人交流的好處在於，你永遠不知道你會得到什麼樣的答案或想法。而這些健身專家並沒有讓人失望。這裡面沒有一個無聊的答案。