睡眠2025年1月14日
為什麼重複出現的夢通常是噩夢？
重複出現的夢可能包括夢見參加沒有複習的考試、發表演講或受到攻擊。以下是為什麼我們睡覺的大腦會一遍又一遍地回到這些不愉快的夢境
焦慮
睡眠2024年12月13日
2024年科學支援的睡眠技巧，助您睡得更好
從“睡美人雞尾酒”到小睡，研究人員解釋了今年哪些睡眠趨勢真正有助於提高睡眠質量
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精神疾病2024年11月19日
疑病症是一種真實且危險的疾病，新研究表明
嚴重的健康焦慮是一種真正的精神疾病，並威脅著生命。好訊息是它是可以治療的
精神健康2024年11月1日
如何平復您的選舉焦慮
人們真的對美國總統選舉感到壓力很大。一位精神科醫生提供了幾種自助方法來減少絕望感
睡眠2024年10月31日
如果政治壓力讓您患上“選舉失眠症”，專家有睡眠技巧
大眾科學工作人員和睡眠專家分享了關於如何在壓力重重的美國總統選舉前幾天以及之後獲得更好睡眠的建議
認知2024年8月8日
“戰鬥或逃跑”的想法忽略了大腦真正所做之美
大腦的主要工作是減少瞬息萬變世界中的不確定性
觀點2024年7月29日
社會關係可以告訴我們很多關於社會大腦的資訊
人們可以與他人建立令人驚訝的牢固聯絡——即使這種聯絡是單方面的
大麻2024年5月15日
柑橘香味的大麻化合物可減輕大麻使用者的焦慮
對大麻的新研究揭示了一種檸檬香味的萜烯如何在不降低興奮感的情況下緩解焦慮。
焦慮2024年4月24日
檸檬香味的大麻化合物可減少大麻的“妄想症”效應
賦予大麻柑橘香味的分子可以降低四氫大麻酚引起的焦慮
營養2024年2月16日
鎂和TikTok的“睡美人雞尾酒”真的能幫助您睡眠嗎？
TikTok的“睡美人雞尾酒”提醒我們鎂對睡眠和健康的重要性
精神健康2024年2月15日
長期被忽視的危機中的農民終於獲得精神健康支援
在農民日益嚴重的精神健康危機中，專家們正在努力使幫助更易獲得
行為2024年1月22日
未能堅持您的新年決心？科學技巧助您重回正軌
目標設定的研究揭示了為什麼難以堅持決心——以及如何制定真正能堅持的決心