我是否對攀巖上癮？

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我偶爾會發現自己身處離地面 20 英尺的地方，汗溼的手指緊抓著花崗岩晶體，一隻腳猶豫地懸在一個可疑的岩石突起上方。幾塊泡沫墊和一個鼓舞人心的朋友在我身下。當我笨拙地在巖壁上移動時，支援性的“你行的！”、“加油！”和“呼吸！”的呼喊聲越來越響。

把所有重量都放在突起上，下定決心，我站起來，伸手去夠巨石頂部的巨大巖片。當我把自己拉過頂部時，一股介於興奮和焦慮之間的情緒湧上心頭。

“我再也不想做那件事了！”我通常在回到地面後會說。然後，下次我在戶外時，我會發現自己再次被高聳的巨石所啟發。我開始渴望那種必須信任你的腳，感到自信，呼吸，並下定決心到達頂峰的體驗。

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危險、刺激、渴望。似乎正是這些品質驅動了“尋求刺激者”的標籤。但在我自己的冒險經歷中，比刺激更讓我印象深刻的是，為了挑戰高聳的巨石，我必須集中注意力和保持冷靜。我感覺攀巖者的動機比腎上腺素更復雜，所以我向科學尋求答案。

我找到的關於極限運動動機的最新研究是南威爾士大學的羅伯特·海雷內的研究。在他的研究中，海雷內於 2016 年 6 月發表在《行為成癮雜誌》上，他研究了攀巖者的戒斷行為，以瞭解攀巖是否會上癮。

海雷內和他的團隊追蹤了八名攀巖者，並詢問他們在戒攀巖時的感受。攀巖者從他們受傷和其他無法攀巖的情況中汲取經驗。海雷內尋找三個品質：快感缺失（成癮導致對其他活動的興趣降低）、渴望和負面情緒。

“我把我做的一切都與攀巖進行比較，沒有什麼能與之相比，”一位攀巖者在採訪中說，這是一個典型的快感缺失的例子。所有攀巖者都很少參加其他愛好，並表示攀巖使其他活動顯得不那麼令人興奮。

攀巖者也對這項運動有渴望。有些人甚至將攀巖與毒品相提並論

“我認為這非常類似於早上抽一支菸或類似的事情，”其中一位攀巖者說。

而且，當不攀巖時，所有攀巖者都會感到壓力、沮喪和焦躁不安。海雷內說，他很驚訝地發現，無論能力如何，攀巖者在不攀巖時都報告了強烈的渴望和負面情緒。

我完全認同攀巖者的感受；攀巖對我來說很重要，不能攀巖會讓人沮喪。但與此同時，僅僅關注渴望和刺激作為攀登高聳巨石的原因，我感到有些被欺騙了。

一次高空攀巖之後，讓我印象深刻的不是腎上腺素飆升。高離地面會改變我的視角。我的思緒通常在一百種不同的想法之間飛 dart，突然變得完全專注於岩石中的每一個特徵，以及它們之間的每一次移動。這就像極限冥想。

所以我繼續尋找更多答案。

昆士蘭科技大學心理學教授埃裡克·布賴默對將攀巖者與癮君子進行比較持懷疑態度。他說，如果你使用像訪談這樣的演繹方法來努力尋找成癮行為，你最終會找到你想要的東西。

“狗有四條腿和一條尾巴。但這並不意味著所有有四條腿和一條尾巴的東西都是狗，”布賴默說。

僅僅因為攀巖者的陳述與行為成癮者的陳述相符，並不意味著他們與強迫性賭徒或購物者完全相同。挑剔成癮者的品質並在攀巖者身上尋找它們並不能讓我們獲得全面的瞭解。布賴默說，腎上腺素確實會產生，但那是在攀巖的最後階段。

布賴默對極限運動員（巨浪衝浪者、瀑布皮划艇運動員和自由單人（無繩索）攀巖者）進行的多項基於訪談的研究使他對危險運動的驅動力有了不同的看法

“這更像是從認知思維中解脫出來，能夠臣服於當下。極限運動員無法掌控，但發現這沒關係。這非常具有變革性，”布賴默說。

這似乎更符合我在牆上的感受。超越我的舒適區的攀巖是一種強烈的感覺，但恐懼因素只是多方面體驗的一部分。

海雷內並不否認這種體驗是複雜的，但他堅持認為有理由研究攀巖和成癮之間的相似之處。由於攀巖者和成癮者具有相似的尋求感覺的特質，海雷內認為，透過替代更具危害性的活動，參與極限運動可以治療成癮。

但布賴默指出，極限運動需要大量的訓練和知識。那些有癮的人不能簡單地用從飛機上跳下來快速替代毒品。他們必須知道降落傘是如何工作的，風是如何工作的。

我們達成共識的地方在於，所謂的極限運動員的動機是複雜的，但有明顯的好處。即使在海雷內的研究中，一位攀巖者也評論說

“攀巖幫助我擺脫消極的事物。”

這就是它的美妙之處。在無畏的冒險家尋求刺激的光鮮外表下，攀巖和其他冒險或“極限”活動可以在心理健康方面發揮作用。雖然有時刺激很有趣，但重要的是，“極限”活動也能讓人更好地發揮功能。

我也需要有時擺脫消極的事物。對我來說，這意味著離開地面，把我的煩惱拋在身後，去攀巖。